ශරීරය සුවදවත් වීමට , වර්නවත්
වීමට.
සල්ලි දිදි බෙහෙත්
ගන්න ඕන නැ
මෙන්න ගමේ ටිකක් ඇවිත්දනම්
බෙහෙත් හොයගන්න පුලුවන්
ඔක්කම කියවලා බලන්නකෝ.
1 වෙනි ක්‍රමය ,
1.සුදු හදුන් 2.අරලු
3.සැවැන්දරා 4අඹ පොතු
5.ලොක්සුබුලු
සමව ගෙන ඇල් වතුරෙන් අබරා ශරීරයේ
ගා පැයකින් නාන්න .
එකවර දින ගනනකට බෙහෙත්
සාදාගන්න
(අලුහම් ඇත්නම් ඒවාද නැති වි සම වර්නවත්ව බබලා සුවදවත් වේ )
2 වෙනි ක්‍රමය ,
1.නාමල්රෑනූ 2.අගිල් ඉරිවේරිය
3.මසන් ඇට මද 4.සැවන්දරා මුල්
5.සුදු හදුන්
ඇල් වතුරෙන් අබරා ආලේප කරන්න සුවඳවත්වේ .
